10/29(水)・11/5(水)ママと赤ちゃんの大切な時間マタニティヨガ
2025年10月29日(水) 2025年11月05日(水)
他のイベント
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イベント詳細
| 団体名 | 幼保連携型認定こども園 宮前つばさ幼稚園 |
|---|---|
| イベント名 | 10/29(水)・11/5(水)ママと赤ちゃんの大切な時間マタニティヨガ |
| 対象年齢 |
|
| 日時 |
2025年10月29日(水) 11:00～12:00 2025年11月05日(水) 11:00～12:00 |
| 住所 |
大阪府松原市上田6丁目10-24 |
| アクセス | 河内松原駅より徒歩１０分。 |
| WEB | https://tsubasaen.jp/miyamae/ |
| 費用 | 無料 |
| 参加方法 | 事前申込制 ※園に直接電話でお申し込み下さい。 |
| 定員 | 定員あり |
| 設備・特徴 |
|
| お知らせ・持ち物 | 母子手帳・汗拭きタオル・水分補給できるもの・上靴・外靴を入れる袋 |
| 電話番号 | 072-337-0283 |
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イベント紹介
お腹の赤ちゃんと一緒にリラックス
骨盤から整えて安産に向けた体つくりを。
マタニティヨガは、安産につながる呼吸法と身体の柔軟性・筋力を向上させ、妊娠中の腰痛や肩こり、便秘、むくみなどのマイナートラブルを予防・改善します。また、心身のリラックス効果により不安感が軽減され、自律神経のバランスを整え、産後の回復促進や母乳の分泌を助ける効果も期待できます。
<内容>
お産のお話、体と心の変化、ヨガの呼吸法、骨盤底筋トレーニングなど
<服装>
締め付けのない動きやすい服装、靴下は脱げるようにお願いします。
<持ち物>
母子手帳・汗拭きタオル・水分補給できるもの・上靴・外靴を入れる袋